Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2013
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2013:
|
2673 kkal
|
Lemak: 92,35g | Prot: 205,74g | Karb: 288,83g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Spinach Salad, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Malam: Hard Roll, Chili Con Carne with Beans, Chicken Wing, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Frozen Yogurt, Apples. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|