|
Wow...kombinasi defkal...IF dan Workout Chloe Ting luar biasa!
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 30,50g | Karb: 170,37g.
Makan Pagi: Sweetened Condensed Milk, Cheese, Butter, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Olive Oil , Boiled Potato, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Cooked Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pineapple, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet and Sour Chicken or Turkey. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hermione8989
|