Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 20,89g | Prot: 28,71g | Karb: 98,27g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jamur Tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Daun Bawang (Loncang), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Peanut Biscuit, Energen Sereal Coklat. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keziay
|