|
kmrn main antara jam 12 sd jam 2 siang mie ayam bakso dan nasi tumis sapi brokoli
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 55,28g | Karb: 93,05g.
Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Evolene Isolene Coklat, Cahkwe, Rengginang. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Aerobik - 12 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|