Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2013
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2013:
|
1301 kkal
|
Lemak: 17,44g | Prot: 80,68g | Karb: 200,60g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Makan Malam: Ming grøtris 50g, Lettmelk 5 dl. Camilan/Lainnya: Monster Khaos Energy drikk, Julebrus 0.33g Hamar/Lillehammer, Eple Red Delicious 200g. lagi...
|
|
4107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|