Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 72,04g | Karb: 213,40g.
Makan Pagi: Banana, Boiled Egg, B.J. Bawang Merah Goreng, Leek, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Royco Royco Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Capcay Ayam, Cabbage , Finna Sambal Terasi Uleg, Carrots, Boiled Potato (without Peel), Tempeh (Cooked) , Fresh Lime Juice, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tomatoes. Makan Malam: Filma Minyak Goreng Filma, English Chinese Doughnut, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Nissin Vegetable Crackers, Indonesian Crystal Guava. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 37 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|