Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 68,89g | Karb: 256,50g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Nasi Putih, Gudeg. Makan Siang: Ayam Geprek, Nasi Putih, Kismis (tanpa Biji), Serena Kismis Sultana Cookies, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Pastel. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan femilia salam
|