Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 39,49g | Prot: 89,02g | Karb: 101,68g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Bubur Ayam, Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Puyuh, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Samyang Mie Instan, Kerupuk Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yomi.82
|