Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2602 kkal
|
Lemak: 97,45g | Prot: 194,78g | Karb: 225,88g.
Makan Pagi: Fried Egg, White Bread , Banana, Aussie Milk. Makan Siang: Fried Egg, Egg White, White Rice, Fried Egg. Makan Malam: Ground Beef (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: White Rice, Tuna in Oil (Canned), Tuna in Oil (Canned), Mie Sedaap Mie Goreng, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoviF10
|