Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 95,65g | Karb: 167,82g.
Makan Pagi: Nanas, Biji Labu, Chia Seed, Apel, Wortel, Sawi Putih. Makan Siang: Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Buncis, Wortel, Bango Kecap Manis Light, Tempe. Makan Malam: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bagus setiono
|