|
yeayy turun lagi 🥰
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 32,94g | Prot: 60,85g | Karb: 199,58g.
Makan Pagi: Indonesian Fermented Tempeh, Puff Pastry, Sugared or Glazed Doughnuts . Makan Siang: Jackfruit , Dried Fish, Peanut Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Tepung Bakso Goreng, Banana. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Tempe, Dried Chia Seeds , Indoprima Skim Milk Powder. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|