|
alhamdulillah turun🥰
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 40,07g | Karb: 142,52g.
Makan Pagi: Indonesian Seasoned Tofu, Egg, Coffee, Green Tea, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Mie Sedaap White Curry. Makan Siang: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Banana, Fried Batter Dipped Mushrooms, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Sweetpotato. Makan Malam: Nugteta Tahu Bakso, Fried Biscuit Dough, Natto (Fermented Soybean Product), Nasi Putih. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|