|
kemaren cheating day abis puasa🙂
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 75,80g | Karb: 246,66g.
Makan Pagi: Kue pisang kukus, Bolu pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Telur Rebus. Makan Siang: Kue pisang kukus, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Kue Tambang, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tempe, Sawi, Shirataki Mie Kering, Pakcoy, Kerupuk Putih, Kue pisang kukus. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bektiprihan
|