Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 72,18g | Prot: 124,48g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Pisang, Ikan Teri, Suwir tongkol, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Labu. Makan Siang: Nasi Uduk, Kecambah, Tempe Goreng, Udang Panggang, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Rebus, Kecambah, Suwir tongkol, Labu, Udang Panggang. Camilan/Lainnya: Selai kacang, Roma Sari Gandum, Lapis labu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Sirup Cocopandan. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|