Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 63,84g | Karb: 176,90g.
Makan Pagi: Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mackerel, Cooked Rice. Makan Siang: Red Velvet Cake, Cheesecake, Almonds . Makan Malam: Cooked Mackerel, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Rice. Camilan/Lainnya: Fried Rice, Fried Egg, Kokola Kukis Butter. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Metawinkana
|