Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1703 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 56,04g | Karb: 270,61g.
Makan Pagi: Brownies Rendah Lemak, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Asin, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kwetiau. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Ayam, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Pisang, Rengginang, Tricks Kimchi Baked Crisps, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umi1301
|