Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 85,02g | Karb: 213,17g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bayam, Rempeyek, Pecel, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pangsit Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jagung Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Siantar Top Suki, Air Kelapa, Kerupuk Putih. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RoroIreng
|