Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 62,68g | Karb: 171,39g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lactasoy Chocolate Soymilk. Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife Mixed Fiber, Semangka. Camilan/Lainnya: Silver Queen Coklat, Apel Merah Lezat, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lagi...
|
|
147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riskadendeng
|