|
Mau sedikit cerita guys 1 tahun diet ku berlalu dari awal 86kg turun sampai ke 60 kurleb 1 tahun kemudian aku skip diet sehabis lebaran 2020 dan sampai skrg Bb aku naik ke 69 kg bnyk bangett guys naik nya🥺do’ain ya guys semoga 2021 bisa konsisten lagi 🥰
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 56,13g | Karb: 94,09g.
Makan Pagi: Kue Pukis. Makan Siang: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kentang Rebus, Telur Dadar. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Sayur Lumpia, Cem-Cem Makaroni Balado. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kak pas bb 86 klo boleh tau bmrnya brp ya, aku bb 82 bmr aku 1600 kedikitan ga si?
29 Mar 21 oleh anggota: luthfiani17
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANGRAINI93
|