Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 120,28g | Karb: 200,78g.
Makan Pagi: Otak-Otak, Lemon, Madu, Chia Seed. Makan Siang: Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Telur Balado. Makan Malam: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Jambu Kristal. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumi.haruku
|