Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 47,54g | Karb: 239,33g.
Makan Pagi: Roasted Unsalted Peanuts, Coffee, Banana, My Basic Overnight Oat with Coconut Milk. Makan Siang: Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Red or Cayenne Pepper , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cabbage , Green Leaf Lettuce , Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Del Monte Saus Tomat, Fried Tofu , Chili Powder , Royco Royco Ayam, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Egg, Egafood Makaroniku Elbow. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Relaxa Permen, Pineapple, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Fresh Lime Juice, Tomatoes, Pear, Cucumber. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|