|
kmrn olahraga 2x pagi dan sore dan jendela makan 1x ocd (Letok dan Jenang Mutiara)
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 45,87g | Karb: 98,36g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Pisang, Es Teh. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 12 menit, Gym - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|