Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 71,67g | Karb: 214,09g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Pisang, Roti Putih. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Garam Laut, Seledri Dimasak, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kubis, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kecambah, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Batagor Batagor, Batagor Batagor, Tahu, ABC Saus Sambal , Fortune Minyak Goreng, Telur, Roti Putih, Cabai Merah atau Rawit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ira Mahesti
|