Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 55,70g | Karb: 181,27g.
Makan Pagi: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Palm Vegetable Oil , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato. Makan Siang: Tora Bika Creamy Latte, Fruit, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Egg White, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Makan Malam: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Chicken Thigh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dried Chia Seeds, Lactona Susu Skim Bubuk, Egg Yolk, Captain Oats Instant Oatmeal, Banana, Banana. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Zumba - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|