|
Boleh bantu jawab dong
Kenapa bagian perut bawah makin kelihatan besar kaya perut lg kembung gituh.
Tips nya dong
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 45,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 45,98g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Cuka (Sari Apel), Lemon, Jahe. Makan Siang: Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tomat, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kubis, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Alpukat, Selai Kacang, Roti Gandum, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Plain, Diabetasol Sweetener, Semangka, Chia Seed, Nanas, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. lagi...
|
|
283 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ninggalin jejak ah.. karena keluhan kita sama
29 Mar 21 oleh anggota: pupadefkalchallenge
|
Bingung nih musti gmna yaa
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
kalo abis makan wajar kak, kalau keras atau kembung gitu mungkin bloating, mungkin kk ada intoleran sama suatu jenis makanan?
29 Mar 21 oleh anggota: carolinewidia
|
Kalo abis makan besar agk sampai atas
Tp kalo bangun tidur besar di bagian bawah ka
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
29 Mar 21 oleh anggota: mamak pandut
|
Bab aku emang Dari dulu kurang lancar ka
2/3 hari sekali
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
skinny fat, kurangi Karbo,perbanyak lemak baik,
29 Mar 21 oleh anggota: Aming73
|
Sebenarnya saya udah jarang makan nasi.
Karbo Paling sering Dr roti gandum sama ubi rebus ka.
Sama karbo Dr sayur dan buah
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
29 Mar 21 oleh anggota: figiraga
|
Menu makan aku hampir setiap harinya.
Jm 12 siang itu minum jus lemon, jahe dan cuka apel yg di blender gituh. Tunggu 30 menit baru saya makan buah2an ( pepaya, nanas, jeruk, stroberi, nutrijel plain, chia sheed, sama yougrt plain) sama telur rebus.
Jm 3 sore saya biasa makan soup sayur2an sama kadang ayam/ tahu / ikan
Jm 7 malem saya makan buah2 an sama kya jm 12 siang di tambah satu lembar roti gandum sama selai kacang trus alpukat.
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
masih gadis apa udah prnh hamil & melahirkan kak?
29 Mar 21 oleh anggota: kikiabista
|
Figiraga: bulan ini halangan tgl 9, mungkin bukan karna halangan deh ka
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
Kikiabista: aku belum pernah hamil ka
29 Mar 21 oleh anggota: Dannia.fadeelah96
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|