Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 63,61g | Karb: 114,68g.
Makan Pagi: English Indonesian Fried Chicken, Bakwan, Sasa Tepung Pisang Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam. Makan Siang: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Nugteta Dimsum Jamur, Chicken Breast, Beef Meatballs, Indonesian Balado Eggs. Camilan/Lainnya: Gelatin Dessert. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam, Latihan Perut - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdandyb
|