Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 89,74g | Karb: 200,72g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt, Libby's Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Makan Siang: Fresh Pork Sausage , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rotini. Makan Malam: Linguine, Chicken Parmesan, Banquet Beef Pot Pie, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese. Camilan/Lainnya: Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|