|
Alhamdulillah sudah turun lagi dari yang kmren pulang penelitian naik 2kg wkwk
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 75,34g | Prot: 83,31g | Karb: 245,44g.
Makan Pagi: Bakso Ikan, Risoles, Pisang Molen. Makan Siang: Sambal Matah, Ayam Geprek, Quaker Oat. Makan Malam: Kue Bolu, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Pisang Molen, Pepaya. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 4 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Titik Novita Sari
|