Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
1601 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 91,91g | Karb: 206,83g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. Makan Malam: Sennepsild Denja 50g, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, stabbur-makrell 25g. Camilan/Lainnya: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Husman Wasa, Klementin 70g. lagi...
|
|
3712 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|