Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 72,35g | Karb: 157,28g.
Makan Pagi: Coffee, Lactona Susu Skim Bubuk, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tea Presweetened with Sugar, Fiesta Siomay Ayam, Palm Vegetable Oil , Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Green Tea, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Ayam Brand Ayam Geprek, Potato Chips (Salted) , Bamboe Sambal Goreng Ati, Yellow Rice (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Lactona Susu Skim Bubuk, Honeydew Melons , Green Tea, Cooked Vegetables, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Zumba - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|