|
pake timbangan biasa bukan digital, lagi dirumah ibu
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 97,18g | Prot: 119,61g | Karb: 162,47g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Cumi-cumi, Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. Makan Siang: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bimoli Minyak Goreng, Petai, Nasi Putih, Wings Food Golda Coffee. Makan Malam: Glymory Glumory Collagen, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Mie Bakso Mie Bakso. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catatanfitku2
|