Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 86,58g | Karb: 150,85g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Buah Kiwi. Makan Siang: Udang Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Telur, Kubis. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Ikan Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Soyjoy Almond & Chocolate, Semangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelin€aputri
|