Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 106,93g | Karb: 113,95g.
Makan Siang: Udang, Tempe, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam. Makan Malam: Labu Siam, BonCabe Boncabe, Dada Ayam, Daun Bawang, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis Light, Bawang Bombay, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur. Camilan/Lainnya: Diamond Low Fat Milk, Kacang Hijau, Kurma, Jahe. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meliafit
|