Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
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44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1646 kkal
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Lemak: 56,19g | Prot: 141,87g | Karb: 142,37g.
Makan Pagi: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Makan Siang: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 ほんだし, ハウス食品 おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 味噌, ごま油, エノキ, AJINOMOTO コンソメ, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 業務スーパー カットほうれん草, 相模屋 絹ごし豆腐. Makan Malam: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, トマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 相模屋 絹ごし豆腐, いなば食品 ガパオ, マイプロテイン ロールドオーツ. Camilan/Lainnya: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. lagi...
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1602 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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