Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2013
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2013:
|
1720 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 169,45g | Karb: 143,46g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: White Bread, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Grapes, Smoked Salmon. Camilan/Lainnya: Light Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|