Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 64,84g | Karb: 229,92g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Banana, Coffee, My Basic Overnight Oat with LF Milk. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Red or Cayenne Pepper , Chili Powder , B.J. Bawang Merah Goreng, Cabbage , Tomatoes, Cucumber, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Super Bihun Super Bihun Kuah. Makan Malam: Tumis Kangkung, Egg, Fried Tofu , Del Monte Saus Tomat, MEG Keju Slice, Vegetable Oil, Pronas Kornet Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Green Tea, Del Monte Saus Tomat, Indonesian Opak Crackers, Fried Tofu , Bango Kecap Manis, Indonesian Fish Cake, Basil Seeds, Sugar, Nutrijell Jelly Powder Strawberry. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|