Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 103,53g | Karb: 161,21g.
Makan Pagi: Chinese Water Spinach, MEG Keju Slice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chicken Breast, Tora Bika Cappuccino. Makan Siang: Green String Beans, Firm Silken Tofu , Sweet and Sour Chicken or Turkey, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegeta Vegeta. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Guava, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Strawberries . lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TetehTea
|