Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 77,24g | Karb: 204,68g.
Makan Pagi: Coffee, Fried Tofu , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Peanut Sauce, Steamed Rice. Makan Siang: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Green Tea, Soto Ayam, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Makan Malam: Cooked Vegetables, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: White Sugar (Granulated or Lump), Cassava Fries, Tea Presweetened with Sugar. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|