Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 57,80g | Karb: 85,66g.
Makan Pagi: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Indonesian Botok, Cooked Bean Sprouts, Cooked Egg White, Boiled Egg, Cooked Rice. Makan Siang: Alfamart Buah Naga, Avocado, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor. Makan Malam: Indonesian Seasoned Tempeh, Chicken Breast, Cooked Rice. Camilan/Lainnya: Roasted Almonds. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Cardio - 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Metawinkana
|