Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
668 kkal
|
Lemak: 17,56g | Prot: 76,93g | Karb: 52,19g.
Makan Pagi: Pepaya, SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic. Makan Siang: Tahu Kukus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Jamur, Saus Tiram, Pepaya, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Pakcoy. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yhuna.12
|