Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 169,99g | Prot: 70,36g | Karb: 133,17g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Garam, Lada Hitam, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Kecambah, Emping Melinjo, Telur Bebek, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sate Ayam, Lontong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Garam Laut, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Sate Ayam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krdpt
|