|
berhenti hitung kalori pada tgl 21 feb 2021 setelah di nyatakan sakit Maag dan asam lambung. terbaring selama 7 hari di rumah.
kemungkinan disebabkan pembatasan kalori di 1.400 kk.
saat ini kembali ke kalori 1.800.
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 112,39g | Karb: 189,23g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tomat, Telur Rebus, Tempe, Tahu. Makan Siang: Tongseng, Acar Mentimun Manis, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tomat. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pempek, Apel, Telur Dadar. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|