Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 51,72g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Top Baker Roti Gandum, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanasthasya
|