Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 69,45g | Prot: 89,69g | Karb: 173,75g.
Makan Pagi: Saori Saus Tiram, Kelapa, Tahu, Buncis, Telur, Nasi Tiwul. Makan Siang: Tomat, Tomat, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Buncis, Tahu. Makan Malam: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pakcoy, Tempe. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Tahu, Pisang, Pisang, Nabati Quaci Original Flavour, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenifer47
|