Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1643 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 88,96g | Karb: 227,34g.
Makan Pagi: Filma Margarin, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Singkong, Sayur Asem, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Siomay, Sunpride Single Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|