Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 75,71g | Karb: 197,55g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Jengkol, Kikil, Nasi Putih, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Ayam. Makan Malam: Nutriboost Nutriboost Strawberry, Keripik Singkong, Kikil, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Opak, Opak, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiwikwahyuni235
|