|
baru sadar udah 1 bulan ga nimbang wkwk
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 50,64g | Karb: 113,42g.
Makan Pagi: Matchamu Matcha Latte, Chia-Yo Crunchy Cereal To Go. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol, SuperIndo Kerupuk Ikan , Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sate Telur Puyuh (Bacem). Camilan/Lainnya: Promina Marie Susu, Sate Telur Puyuh (Bacem). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omujis
|