Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
578 kkal
|
Lemak: 15,58g | Prot: 42,71g | Karb: 70,25g.
Makan Pagi: Jahe, Teh Tawar, Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tahu, Tahu Kukus. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Cardio - 31 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rusti Malino
|