Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 146,08g | Prot: 103,17g | Karb: 227,65g.
Makan Siang: Costco 可頌, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, Costco 杏仁豆腐, 7-11 雪花牛壽喜燒丼. Makan Malam: 炒韭菜, 羊肉, 炒空心菜, 糖醋排骨, 蝦仁炒蛋, 白飯. Camilan/Lainnya: 益生堂 仙楂粒, 益生堂 究極回甘化核梅. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|