|
Turun 1 kg, lingkar perut turun 1 cm dalam -/+ 3 hari tanpa olahraga. Kuncinya mengatur pola makan (mengandalkan makanan warteg dahal 😂😭). Another tips, kayaknya didukung tidur cukup min 7 jam + sebelum bobo minum cuka apel.
Mungkin juga karena 3 harian ini juga gua hectic bgt parah wkwk, kga olahraga pun fisik udh capek dluan🤣
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|